Bienvenides yoguis y yoguinis con ganas de profundizar en la práctica del yoga. Éste es un retiro para personas que lleven practicando al menos un año, no es apto para principiantes totales (si no estás segura/o de cuál es tu nivel, pregúntanos y te decimos si éste retiro es apto para ti).
En la práctica física, veremos varios tipos de Vinyasa (Exprés Flow, Hatha Vinyasa, Power Vinyasa y Rocket Vinyasa) y tendremos un taller de laboratorio de asanas en el que diseccionaremos y exploraremos varias posturas para llevar nuestra práctica al siguiente nivel, entendiendo el alineamiento, energía y por qué de ellas y cómo se adaptan a tu cuerpo con las correcciones individualizadas pertinentes. En la práctica meditativa, tendremos una sesión de Yoga Nidra y por supuesto dos prácticas meditativas más largas, además de Pranayama.
Por primera vez, tendremos un taller teórico pero ameno y dinámico sobre el Yoga: Origen, Filosofía, Sutras, Campo energético, etc. Para poder comprender este maravilloso mundo de manera más amplia y reconectar con tu espiritualidad.
PROGRAMACIÓN
Viernes
- 17:00 - Llegada de participantes
- 18:00 - Presentación del retiro
- 19:00 - Hatha Vinyasa Yoga
- 20:30 - Cena
- 21:30 - Yoga Nidra
Sábado
- 8:30 - Meditación y Flow exprés
- 9:30 - Desayuno
- 11:30 - Laboratorio de Asanas
- 13:30 - Comida
- 17:30 - Teoría y filosofía del yoga
- 19:00 - Power Vinyasa Yoga
- 20:30 - Cena
Domingo
- 8:30 - Meditación y Flow exprés
- 9:30 - Desayuno
- 11:30 - Rocket Vinyasa Yoga
- 13:30 - Comida
- 15:00 - Círculo de cierre del retiro
- 15:30 - Despedida y Fin
Descuentos
Early Bird: Hasta el 22 de agosto, 10% de descuento para tod@s.
Ven con un/a amig@ y tendrás un 5% de descuento en la tarifa aplicando el cupón “SOMOSDOS” en tu compra.
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Lucia MonjeOrganizador de Retiro de Profundización de Vinyasa Yoga en Gilet - finde 23 a 25 septiembre
Profesora de Yoga y Meditación
Instructora de Yoga. Estilos Hatha Vinyasa, Yin y Yoga Nidra. Pranayama. Técnicas de meditación. Mindfulness. Magic Balls.
Ubicación
Calima, Carrer Nova Malvarrosa, 11, Gilet, EspañaNo pude encontrar la ruta
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