Retiro de Yoga y Fitness en Benicàssim – 12 a 15 mayo

Dedicar cuatro días, del 12 al 15 de mayo, para disfrutar de la actividad física de forma activa y dinámica en uno de los mejores entornos del mediterráneo es lo que ofrece Palasiet Thalasso Clinic & Hotel de Benicàssim en el retiro de primavera Wellness and Dance fitness que dirige la entrenadora personal y bailarina, Paula Coms, fundadora de Wonder Woman Squad.

con alojamiento en uno de los centros de turismo de salud más prestigioso de europa y situado frente a la Bahía de Benicàssim, el retiro, limitado a pocos huéspedes, ofrece actividades de yoga y flexibilidad para mejorar la elasticidad y la movilidad. También habrán actividades de Ballet Fit, que es un método fitness inspirado en el ballet en el que se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad, implicando todo el cuerpo a ritmo de la música.

el programa de actividades se completa con Barre, un método internacional inspirado en pilates y fitness, en el que se ejercitan todos los músculos para tonificar y quemar con bandas elásticas, pesas y pelotas, siguiendo coreografías muy deportivas. Por último, disfrutaremos del surf & paddle surf, que es una clase activa en la playa, para todos los niveles, impartida por la escuela Maui de Benicàssim. Las actividades durante este fin de semana, de estrecho contacto con la naturaleza y el mar, se completan con rutas, yoga y meditación. la oferta gastronómica se basa en la cocina saludable de Palasiet diseñada por los chefs de la thalasso clinic & Hotel, con brunch diario y cenas saludables durante los días del retiro.

descubre en Palasiet thalasso clinic & Hotel como, en tan sólo unos días, se puede mejorar tu estado de ánimo, aprendiendo nuevas formas de ejercitar el cuerpo e incorporando novedosos hábitos saludables. Alojamiento en habitación estándar con terraza y magníficas vistas a la Bahía de Benicàssim.

Programa

Jueves 12

18:00h – Bienvenida: explicación del retiro
(agua e infusiones)

19:00h – Charla nutrición saludable – Irene Domínguez: Tecnóloga de alimentos.

Ronda de preguntas

20:30h – Cena menú Restaurante NATURAL

Viernes 13

(Amanecer) Sesión yoga 90min. con Mila Pérez -Profesora de hatha yoga Sivananda.

Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.

(brochetas de fruta, frutos secos, infusiones y agua).

09:30h – Ballet Fit

11:00h – Brunch en Restaurante NATURAL

Recorrido Biomarino

Comida: libre

18:30h – Clase de Barre– Paula Coms- 45min.

Cena: menú hotel Restaurante NATURAL

Sábado 14

(Amanecer) Sesión yoga 90min. con Mila Pérez -Profesora de yoga Sivananda

Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.

(brochetas de fruta, frutos secos, infusiones y agua).

09:30h – Clase de Barre– Paula Coms- 60min.

11:00h – Brunch en Restaurante NATURAL

15:00h – Clase de Paddle surf o surfing en Maui/vía verde (previsión oleaje)

Recorrido Biomarino

Cena: menú hotel Restaurante NATURAL