Retiro Holístico Sri Lanka Abril 2025

Hoy comienza tu aventura con el vuelo hacia el Aeropuerto Internacional Bandaranaike (BIA) en Colombo, la capital de Sri Lanka. Los vuelos no están incluidos, por lo que tienes total libertad para elegir la aerolínea, horarios y escalas que mejor se adapten a tus necesidades.

Este día está dedicado exclusivamente al viaje, así que es importante planificar bien tu itinerario:

•Si viajas desde España o Europa, el vuelo suele incluir una escala y tiene una duración aproximada de 12-14 horas.

•Si viajas desde Sudamérica, es posible que necesites añadir un día extra, ya que el trayecto es más largo e incluye varias escalas.

•Si viajas desde Asia o Australia, dependiendo de tu ubicación, podrías volar incluso el Día 2 por la mañana.

Recomendación importante: Asegúrate de que tu vuelo aterrice en Colombo antes de las 19:00 h del Día 2 para no perderte ninguna actividad programada.

Si tienes dudas sobre horarios o necesitas ayuda para coordinar vuelos, estamos listas para asistirte.

Ayubowan – ¡Bienvenidxs a Sri Lanka! Hoy es el día de llegada, con vuelos aterrizando a diferentes horas. Habrá un traslado incluido desde el Aeropuerto Internacional Bandaranaike (BIA) hasta nuestro hotel en Colombo, programado para salir a las 20:00 h.

Para quienes lleguen en vuelos anteriores, pueden trasladarse por su cuenta al hotel y esperar allí. El check-in estará disponible a partir de las 14:00 h, por lo que podrás aprovechar ese tiempo para descansar o explorar los alrededores.

El grupo que participa en la experiencia completa de Maldivas + Sri Lanka llegará con el vuelo que aterriza a las 19:00 h, y la coordinadora viajará con ellos en ese vuelo. Por ello, recomendamos que los participantes elijan vuelos con horarios similares para aprovechar este traslado incluido. Si decides llegar en otro horario, está totalmente bien, pero el traslado será por tu cuenta.

Cerramos el día con una cena de bienvenida incluida, un momento perfecto para relajarnos, conocernos y prepararnos para los días transformadores que nos esperan.

Después del desayuno en Colombo, nos dirigimos hacia Weligama, un destino en la costa sur que será nuestro hogar durante las próximas tres noches. Nos alojaremos en un resort boutique ayurvédico situado en primera línea de playa, con su propia playa privada, el lugar perfecto para iniciar esta experiencia única en Sri Lanka.

El trayecto hasta Weligama dura aproximadamente dos horas y media. Por la tarde, daremos comienzo oficial al retiro con una ceremonia de apertura seguida de nuestra primera Sadhana, que incluye prácticas de yoga, meditación y reflexión para conectar con nuestra intención y preparar cuerpo y mente para los días que vienen.

Comenzamos el día con la Sadhana matutina, seguida de un delicioso desayuno. A continuación, viviremos nuestra primera sesión de V.E.A. (Activación de la Energía Vital Kundalini), un momento para explorar y desbloquear tu energía interna.

Después, tendrás tiempo libre para comer, relajarte en la playa privada o disfrutar de las instalaciones del resort.

Por la tarde, tendremos un taller de meditación que combinará teoría y práctica. Aprenderemos los fundamentos de la meditación, exploraremos diferentes tipos que usaremos en los próximos días y descubriremos cómo integrarla en nuestra vida diaria. Este taller será el punto de partida para las futuras prácticas meditativas del retiro.

La mañana comienza con una práctica holística (puede variar incluyendo chi kung, Qi gong, yoga, etc), seguida del desayuno. Tendremos algo de tiempo libre para disfrutar del entorno, darnos un masaje o un baño en la playa antes de partir hacia Galle, una ciudad que es símbolo de la rica historia de Sri Lanka.

La fortificación que rodea Galle, construida durante la ocupación portuguesa y holandesa en el siglo XVIII, es uno de sus principales atractivos y fue declarada Patrimonio de la Humanidad en 1988. Pasearemos por sus calles, explorando la mezcla de culturas y la arquitectura colonial que hacen de este lugar un destino imprescindible.

Al atardecer, regresaremos al hotel para nuestra última noche en Weligama. Tras la cena, será el momento de preparar las maletas, ya que mañana nos espera el traslado hacia el siguiente destino.

Hoy madrugamos para aprovechar al máximo el día. Después del desayuno y el check-out del hotel, pondremos rumbo al Parque Nacional de Yala, donde quienes lo deseen podrán participar en un emocionante safari (opcional, aproximadamente 45 €). Este recorrido nos permitirá descubrir la increíble biodiversidad del parque, hogar de elefantes, leopardos, ciervos y una gran variedad de aves.

El traslado hacia nuestro último destino, Sigiriya, será el más largo del viaje, con unas 5 horas en minibus. Sin embargo, dividir el trayecto con la experiencia del safari hará que el día sea más llevadero.

Al llegar a Sigiriya al final de la tarde, haremos el check-in en el nuevo alojamiento, un impresionante hotel boutique de 5 *****. Si el horario lo permite, cerraremos el día con una sesión de Yoga Nidra, una práctica meditativa ideal para relajar cuerpo y mente tras un día intenso de aventura y traslado.

Después del intenso día de traslado de ayer, hoy nos enfocamos en el descanso y el cuidado personal. Este día está diseñado para que te tomes el tiempo de reconectar contigo mismo/a y disfrutar de un entorno que invita al relax y la introspección.

Comenzamos con una práctica de Vinyasa Yoga antes del desayuno, perfecta para activar el cuerpo y la mente. A lo largo del día, tendrás tiempo libre para relajarte en la espectacular piscina infinity del hotel, disfrutar de las impresionantes instalaciones o visitar un centro especializado de masajes ayurvédicos y spa, situado muy cerca del alojamiento (opcional, aproximadamente 40 €).

Al atardecer, encadenaremos una sesión de Yin Yoga con nuestra segunda Activación de la Energía Vital Kundalini (V.E.A.), creando un espacio único para soltar, conectar y cerrar el día con intención y relax.

Comenzamos el día con una Sadhana matutina. Después del desayuno, nos dirigiremos al Templo de Oro de Dambulla, famoso por sus impresionantes estatuas de Buda y su riqueza histórica.

Por la tarde, nos prepararemos para el broche de oro del día: la ruta de senderismo de la subida a la Roca de Pidurangala. Desde esta cima, disfrutaremos de una espectacular puesta de sol con vistas 360 grados, incluyendo la icónica Roca del León (Sigiriya), declarada Patrimonio de la Humanidad. Será un momento inolvidable para conectar con la naturaleza y reflexionar sobre el camino recorrido en este retiro.

Hoy cerramos esta experiencia única con una práctica matutina especial y un desayuno antes de nuestra ceremonia de cierre del retiro, un espacio para reflexionar, compartir y agradecer todo lo vivido. La ceremonia terminará alrededor de las 13:00 h.

El traslado desde Sigiriya al Aeropuerto Internacional Bandaranaike (BIA) dura aproximadamente 3 horas y no está incluido en el retiro. Sabemos que muchas personas deciden quedarse unos días más para seguir explorando Sri Lanka o tienen vuelos en horarios diferentes. Por eso, una vez allí, podemos organizarnos fácilmente entre nosotras para compartir coches o encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades. Es un proceso muy sencillo, así que no te preocupes.

La hora estimada de llegada al aeropuerto será las 16:00 h, por lo que recomendamos reservar vuelos de regreso a partir de las 18:00 h para garantizar un margen cómodo, aunque el aeropuerto de Colombo es pequeño y fácil de transitar.

Si decides ampliar tu viaje, estaremos encantadas de darte recomendaciones personalizadas sobre lugares increíbles para visitar o actividades únicas que puedes realizar.

Para la mayoría, este será el momento de despedirnos, llevándote contigo los aprendizajes, las conexiones y los recuerdos de este retiro transformador.

Hoy es el día en el que aterrizas en tu país de origen, marcando el final de este increíble viaje a Sri Lanka.

•Si viajaste desde España o Europa, este será el día en el que llegarás a casa, ya que los vuelos desde Colombo suelen durar unas 12-14 horas con escalas.

•Si vienes de Sudamérica, es probable que aterrices mañana debido a la mayor duración del trayecto y el número de escalas necesarias.

•Si vienes de Asia o Australia, dependiendo del horario de tu vuelo, es posible que ya hayas aterrizado ayer.

Este es el cierre de una experiencia transformadora, pero las enseñanzas, los recuerdos y las conexiones creadas en el retiro te acompañarán mucho más allá de este viaje.

¡Gracias por confiar en Retiros Wellness para este recorrido único!