Yoga y meditación

Jun 15, 2022 | Meditación

En les niñes, la energía fluye libremente, así vemos su naturaleza infantil. Sus emociones están tan abiertas que son vulnerables. Sólamente escuchar a sus padres levantar la voz puede afectarles.

Muchos problemas emocionales de les adultes vienen de eventos traumáticos de la infancia. Escuchar y dar rienda suelta al niñe interior que todes llevamos dentro es fundamental para la sanación emocional.

Meditación para la sanación emocional

Tus emociones son la respuesta natural de tu cuerpo a las experiencias que vives. Ellas son un íntimo sistema de comunicación que expresa tu naturaleza interna en todo momento. La tensión emocional puede empeorar la circulación, causar fatiga y disminuir tu atención y concentración. Tú sabes cómo se sienten la tensión y rigidez muscular y cómo el estrés afecta a tu humor y la manera en la que percibes las cosas. Con el tiempo, las experiencias emocionales angustiosas que vas acumulando te impiden estar totalmente perceptive y atente en el momento presente.

¿Cuántas veces has oído que eres como un libro abierto? La alegría, el enfado, la frustración, la tristeza… todas estas emociones forman las líneas de expresión y cambian la forma y características de tu rostro. De la misma manera, sentimientos negativos como el enfado, el miedo crónico, el dudar de une misme y las preocupaciones consumen tu vitalidad y tienen un poderoso y dañino efecto en los sistemas internos de tu cuerpo.

Está probado que el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico, el yoga y la meditación tienen un efecto sanador. ¿Lo has experimentado alguna vez?

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

You might also like

Viajar con seguro: Protégete cuando te vas de retiro

¡Hola a todos los amantes de la tranquilidad y el bienestar! En Retiros Wellness, siempre tenemos presente la importancia de cuidar de nuestros participantes en cada etapa de sus viajes. Por eso, queremos enfatizar que recomendamos encarecidamente contar con un seguro...

Yoga y CBD: ¡una combinación ganadora!

¿Qué es el CBD? El CBD, también conocido como cannabidiol, es un compuesto natural presente en la planta del cannabis. A diferencia del THC, otro componente del cannabis, el CBD no produce efectos psicoactivos, lo que significa que no te hace sentir 'colocado'. En los...

5 Cosas cosas que debes hacer para tener una piel sana y joven

Hemos hablado con Susana de Lady Z cosmética, una marca local (todo está diseñado y fabricado en Calpe, Alicante) de cosmética ayurvédica artesanal, y nos ha contado que la alimentación y tratamiento de tu piel es más importante de lo que te crees. Aquí te dejamos 5...

0
0
Tu Carrito
Tu carrito está vacío
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad
Abrir chat
1
Retiros Wellness
Hola 👋
¿Podemos ayudarte?