¿Qué es el CBD?

El CBD, también conocido como cannabidiol, es un compuesto natural presente en la planta del cannabis. A diferencia del THC, otro componente del cannabis, el CBD no produce efectos psicoactivos, lo que significa que no te hace sentir ‘colocado’. En los últimos años, el CBD ha ganado popularidad en la comunidad del yoga debido a su posible capacidad para mejorar la práctica y ayudar a encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Beneficios del consumo de CBD para los yoguis

Mejora la concentración y la libertad

El cerebro está constantemente estimulado al gestionar varias tareas al mismo tiempo, lo que puede llevar al colapso mental. Para evitarlo, es importante aprender a recuperar la calma y descansar de las distracciones externas. Practicar yoga es una excelente manera de lograrlo.

Según Deepak Chopra, «Debes aprender a conectarte con la esencia más profunda de tu ser, más allá del ego. Esta verdadera esencia es libre, no teme a nada, no se ve afectada por las críticas ni por los desafíos. Es peor que nadie, mejor que nadie y está llena de magia, misterio y encanto».

Además del yoga, el consumo de CBD puede ayudarte a alcanzar un estado de relajación total. Los estudios han demostrado que el cannabidiol beneficia la atención, por lo que tomar aceite de CBD puede ayudarte a concentrarte al máximo durante tu práctica de yoga y a despejar fácilmente tu mente.

Te ayuda a entrar en Shavasana

La postura del cadáver o Shavasana es la manera en la que finalizamos las sesiones de yoga. Consiste en acostarse bocarriba con el cuerpo relajado. La respiración se vuelve lenta y profunda, facilitando una respiración abdominal, torácica y clavicular. Aunque suena fácil, muchos practicantes encuentran increíblemente difícil mantenerse esos minutos “sin hacer nada”.

Afortunadamente, el CBD puede ayudar a ralentizar los pensamientos, permitiéndote aprovechar al máximo esta atmósfera relajante. Además, se ha sugerido que esta sustancia derivada del cáñamo es beneficiosa para casos de depresión, ausencia o ansiedad.

Reduce el dolor

Se dice que el CBD, al igual que el yoga, es una forma eficaz de aliviar el dolor físico. Si eliges combinar ambos, es muy probable que experimentes un efecto calmante duplicado. Sería una pena no aprovecharlo.

Tanto los atletas profesionales como los practicantes de yoga utilizan productos con CBD para reducir la intensidad del dolor muscular y articular. Además, el yoga también puede aliviar el dolor inflamatorio crónico. En resumen, la combinación de estas técnicas puede ayudar a aliviar la inflamación de origen neurológico en las articulaciones, los músculos y los huesos.

Fomenta la meditación y la introspección

La meditación es un ejercicio de pensamiento profundo y reflexión focalizada que dura varios minutos. Por otro lado, la introspección nos permite observar y analizar nuestros sentimientos y estado de ánimo en general.

Estos ejercicios básicos de yoga requieren una buena dosis de concentración para desconectar del mundo exterior. Al consumir aceite de CBD, tu mente estará preparada para el yoga, lo que te permitirá disipar el estrés y tener una mente despejada para una práctica fluida. Te sentirás más tranquilo y concentrado, lo que te permitirá continuar la sesión hasta el final.

Aplicadas con cuidado y diligencia, la meditación y la introspección pueden transformar tu personalidad, haciéndote más alegre y optimista contigo mismo y con la vida.

CBD y yoga: ¿cómo tomarlo?

Aceite

Hay varias formas de consumir CBD. Una de ellas es mediante el aceite. Nosotras lo hemos probado ingerido de manera sublingual y nos ha sorprendido

“L’Élixir” de HighSociety

Nosotras lo hemos probado ingerido de manera sublingual (también puedes tomar el aceite de CBD con la comida o mezclado con una bebida) y nos ha parecido que el efecto es bastante rápido. Actúa en tu cuerpo entre 15 y 30 minutos. Aunque con este método de administración, el cannabidol no permanece mucho tiempo en el organismo (menos de 2 horas), es suficiente para una sesión de yoga y también lo usamos para calmar los dolores menstruales.

Bálsamos

También te recomendamos los bálsamos de efecto frío y caliente de CBD. Si los aplicas sobre los puntos tensos o adoloridos, aliviarán rápidamente el dolor. Te sugerimos que apliques una cantidad generosa al momento de usarlo, ya que la barrera cutánea reduce los efectos del CBD. Hemos probado éste Bálsamo frío y nos encanta.

Infusiones

Estas infusiones de CBD premezcladas suelen combinar el cannabidiol con hierbas y plantas como manzanilla, menta, lavanda, jengibre o té verde, entre otras. La combinación de estas plantas con el CBD puede ofrecer beneficios adicionales, ya que cada planta tiene sus propias propiedades terapéuticas.

Se preparan simplemente vertiendo agua caliente sobre la bolsita o la mezcla de hierbas y CBD. Se recomienda seguir las instrucciones específicas de preparación que se proporcionen en el paquete del producto.

Los beneficios del CBD en estas infusiones siguen siendo similares a los mencionados anteriormente, como el alivio del estrés, la ansiedad, el insomnio y el potencial efecto analgésico y antiinflamatorio. Sin embargo, los beneficios adicionales pueden depender de las plantas específicas que se utilicen en la mezcla.

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En resumen, la combinación de yoga y CBD nos parece una auténtica pasada. Es importante que elijas una marca de calidad para los productos de CBD. Nosotras te recomendamos los productos CBD de HighSociety, ya que no solo se caracterizan por ser de muy buena calidad, sino que también tienen precios accesibles y con nuestro código “RETIROS10” tienes un 10% de descuento en toda su web.

Y tú, ¿Has probado ya el CBD en cualquiera de sus versiones?