por Retiros Wellness | Oct 20, 2022 | Asanas, Yoga
Si eres nueva en el mundo Yogui está postura será ya conocida para ti, es una de las más conocidas posturas de pie. Existen tres variaciones o posturas del guerrero, aquí explicaremos la primera variante, la que debemos practicar y dominar para realizar las demás...
por Retiros Wellness | Oct 6, 2022 | Recetas
Evitar la tentación de comer un dulce es una tarea complicada para muchas de nosotras. Si queremos cuidarnos y evitar los ultraprocesados lo mejor es optar por snacks y postres caseros con ingredientes naturales evitando en la medida de lo posible añadir azúcar u...
por Retiros Wellness | Sep 29, 2022 | Meditación
1. MEDITAR NO ES DEJAR LA MENTE EN BLANCO Es probable que lo hayas escuchado en alguna ocasión pero esto no es meditar. Esta equívoca idea genera mucha frustración entre los principiantes, ya que el cerebro humano funciona como una antena que constantemente recibe...
por Retiros Wellness | Sep 22, 2022 | Asanas, Yoga
Utthita Trikonasana o el triángulo extendido, es una Asana de pie y de flexión lateral. Una postura básica aunque no necesariamente fácil si no se ha trabajado antes. Requiere de mucha práctica para llegar a expresarla de forma completa. Es una postura que en la que...
por Retiros Wellness | Sep 15, 2022 | Uncategorized
Si ya nos conocéis o habéis asistido a uno de nuestros retiros, sabréis que cuidamos mucho la alimentación en nuestros menús. Nuestros Chefs cualificados con experiencia en cocina vegetariana preparan platos deliciosos y originales para chuparse los dedos. En cada...
por Retiros Wellness | Sep 1, 2022 | Curiosiodades, Retiros, Yoga
6 TIPOS DE YOGA QUE PRACTICAMOS EN RW HATHA YOGA Es el yoga clásico y del que parten todos los demás. Normalmente las prácticas de Hatha Yoga tienen un ritmo medio, no se definirían como «lentas» pero tampoco son rápidas. Aptas para todos los cuerpos,...
por Retiros Wellness | Ago 25, 2022 | Asanas, Yoga
Uttanasa o la postura de la pinza, amada y odiada a partes iguales por los principiantes 🙂 Es una postura de yoga de pie y de flexión de cadera. Implica estiramiento de la parte posterior del cuerpo. Es una de las primeras que se enseñan en las clases de Yoga además...
por Retiros Wellness | Ago 18, 2022 | Autoayuda
Aunque pueda parecer algo extraño o complicado de entender no es realmente así. El Eneagrama es cada vez más conocido, estudiado y utilizado por profesionales de la salud y personas que quieren trabajar en el autoconocimiento y desarrollo personal. Cualquiera puede...
por Retiros Wellness | Ago 11, 2022 | Curiosiodades, Yoga
Esterilla de ETNICS 1. QUÉ DEBES TENER EN CUENTA AL COMPRARTE UNA ESTERILLA. 1. El nivel de sudor: Si sueles sudar bastante, lo más recomendado son las de microfibra, retienen el agua y se implementa el agarre. 2. El tipo de práctica: Para prácticas fluidas o más...
por Retiros Wellness | Ago 4, 2022 | Asanas, Yoga
La Postura del Puente o Medio Puente es una de las asanas de yoga más versátiles y con más beneficios para la salud. Si quieres darle fuerza y flexibilidad a tu espalda, fortalecer glúteos y piernas PRACTICA ESTA POSTURA! Beneficios Libera los dolores de cabezaAyuda...
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