Postre saludable. Galletas de avena y plátano.

Oct 6, 2022 | Recetas

Evitar la tentación de comer un dulce es una tarea complicada para muchas de nosotras. Si queremos cuidarnos y evitar los ultraprocesados lo mejor es optar por snacks y postres caseros con ingredientes naturales evitando en la medida de lo posible añadir azúcar u otros edulcorantes.

Estas galletas SIN NARINA, SIN AZÚCAR y con un toque de chocolate negro van a gustar a toda la familia y amigos. Lleva pocos ingredientes y estarán listas en menos de 30 minutos. ¿A quién le amarga un dulce?

INGREDIENTES:

  • Plátano (2 unidades)
  • Copos de avena (110 g)
  • Canela  (2 cucharaditas)
  • Chocolate negro 85% (2 onzas – 20 g)

⏲Preparación: 

  • En un bol aplasta los plátanos con un tenedor hasta conseguir una masa (si están maduros mejor, también saldrán más dulces).
  • Añade los copos de avena y la canela. Mezcla bien hasta que los ingredientes estén integrados y la masa sea consistente.
  • Corta el chocolate en trocitos pequeños, añade a la masa y mezcla bien. Guarda unos trocitos para añadir encima).
  • Con las manos, moldea las galletas, colocalas en la bandeja de horno con papel vegetal y añade los trocitos de chocolate por encima. 
  • Mete al horno 15-20 min a 180º.
  • Cuando estén listas déjalas enfriar y guarda en un recipiente para que no se endurezcan.

LISTO! A disfrutar de un dulce saludable y casero.😋

Gracias por leernos.

__

Equipo RW

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

You might also like

Asana paso a paso: Virabhadrasana I (El Guerrero)

Si eres nueva en el mundo Yogui está postura será ya conocida para ti, es una de las más conocidas posturas de pie. Existen tres variaciones o posturas del guerrero, aquí explicaremos la primera variante, la que debemos practicar y dominar para realizar las demás...

5 Cosas que debes saber si comienzas a meditar.

1. MEDITAR NO ES DEJAR LA MENTE EN BLANCO Es probable que lo hayas escuchado en alguna ocasión pero esto no es meditar. Esta equívoca idea genera mucha frustración entre los principiantes, ya que el cerebro humano funciona como una antena que constantemente recibe...

Asanas paso a paso: Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana o el triángulo extendido, es una Asana de pie y de flexión lateral. Una postura básica aunque no necesariamente fácil si no se ha trabajado antes. Requiere de mucha práctica para llegar a expresarla de forma completa. Es una postura que en la que...

0
0
Tu Carrito
Tu carrito está vacío
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad
Abrir chat
1
Retiros Wellness
Hola 👋
¿Podemos ayudarte?