Retiros Wellness

DESCONECTA, ENCUÉNTRATE A TI MISMA Y TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA

Con nuestros RETIROS 100% saludables en medio de la naturaleza

Yoga, Pilates, Meditación, Senderismo, Mindfulness, Autoconocimiento, Eneagrama

Encuentra tu formato de retiro y eventos de 1 día, fin de semana o puentes

Misión


Misión

Hay momentos donde se necesita parar...


Retiros Wellness nace desde un equipo de profesoras de yoga para las que no era suficiente dar clases de 60 minutos en estudios de yoga. Formadas en India y Malasia, teníamos mucho mas de la cultura oriental para compartir con nuestros alumnos. En nuestros retiros, aprendemos a meditar desde cero y entendemos el por que hacerlo y como hacerlo de la manera mas efectiva. Trabajamos nuestro amor propio y autoestima y cultivamos la atención plena o mindfulness, la gratitud y la compasión. Se trata de potenciar el crecimiento personal de los asistentes, que entienden como dar espacio a sus necesidades y sentimientos y descubren cosas nuevas, renovando sus fuerzas y su vida.

Nosotras también estábamos cansadas de estar cansadas hasta que le dimos un giro a nuestras vidas. Cientos de personas ya lo han probado. Te unes a uno de nuestros fines de semana?

Desconecta del estrés y recárgate de energía


Hay momentos en los que necesitamos parar y dar espacio a las propias necesidades y sentimientos, para repartir con toda la energía física y emocional. Un estado físico y emocional sano permite proteger el sistema inmunitario y mejorar tu estado de ánimo.

Un retiro wellness es un descanso consciente en medio de tus rutinas y obligaciones en un lugar mágico en medio de las montañas. Colaboramos con diferentes enclaves cerca de las principales ciudades de Valencia, Alicante, Murcia, Madrid y Ávila en España para que a través de la práctica de la meditación, el yoga, el pilates, senderismo consciente y el resto de nuestras actividades, conectarás con lo que realmente es importante: tú misma y tu bienestar físico y mental.

¿No sabes si esto es para ti? 


Te ves atrapada en tu rutina y necesitas desconectar de tu día a día...
Estás viviendo un momento difícil y te gustaría solucionar o cambiar lo que te preocupa…

No te preocupes si nunca has hecho un retiro o vienes sola o solo, la mayoría de participantes están en tu misma situación. Si sientes la curiosidad y las ganas, el momento de cambiar tu vida es AHORA.

En nuestros retiros...

  • Desconectarás de tu ritmo frenético y conectarás con el presente.
  • Te centrarás en ti misma y en tu mejor estado emocional interno.
  • Con la Meditación te relajarás, aumentarás la conciencia personal y te sentirás en paz contigo misma y con los demás.
  • Con el Yoga podrás mejorar tu concentración y la flexibilidad de tus movimientos.
  • El Pilates te ayudará a mejorar tu respiración y la tonificación de tu cuerpo.
  • El Senderismo ayuda a reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los valores de colesterol. Además de prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad y sobrepeso, diabetes y osteoporosis.
  • Será tu oportunidad para iniciar o profundizar estas prácticas con profesionales preparadas para todos los niveles.
  • Nuestra comida es vegetariana, 100% saludable y revisada personalmente por nuestra nutricionista.
  • Con la mente relajada puedes encontrar más fácilmente una solución y un remedio a lo que te preocupa.
  • Estar en medio de la naturaleza, sentir la frescura del bosque, respirar aire puro, son elementos potenciadores de tu energía.

Sigue leyendo mas abajo los retiros que tenemos programados próximamente.

Equipo


Lucía Monje

Profesora de Yoga y Meditación

Instructora de Yoga. Estilos Hatha Vinyasa, Yin y Yoga Nidra. Pranayama. Técnicas de meditación. Mindfulness. Magic Balls. En continua formación.

Saray Aparicio

Profesora de Pilates - Nutricionista

Instructora del Método Pilates. Dietista-Nutricionista colegiada en la Comunidad Valenciana. Técnicas de relajación. En continua formación.

Alexandra Martinez

Instructora y creadora de FlexiFit

Entrenadora personal, amante y practicante de yoga, experta en alimentacion consciente. Emprendedora. En continua formación.

Elvira Victoria

Profesora de Pilates, Garuda y Fluidez en Movimiento

Instructora del método Pilates y Garuda. Creadora de la disciplina Fluidez en Movimiento. En continua formación.

Marta Alonso

Instructora de Mindfulness y Yoga

Instructora de Hatha yoga y mindfulness según el método de MBSR. Pranayama y meditación. Yoga y mindfulness para niños y adolescentes. Formación en aromaterapia. En continua formación.

Retiros


Contacto


Puedes ponerte en contacto vía WhatsApp, telefónica, e-mail o rellenando el formulario de aquí abajo. 604 21 61 92 (Lucía) - 650 66 73 72 (Saray) retiroswellness@gmail.com

Testimonios


Lara Martínez

     

Una experiencia maravillosa. Es un muy buen plan para llenarte de energía positiva y paz. Estuvo muy bien organizado, las clases muy profesionales, la comida riquísima y pudimos disfrutar del tiempo libre. Repetiré seguro.

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Edurne Orbea

     

Una experiencia mágica... Formé parte de este retiro de forma fortuita... Y es la mejor decisión que tomé. Encontré precisamente lo que fuí a encontrar: Relax activo, conexión conmigo misma, compañeros y naturaleza... Viví, sentí y vibré. Gracias a todos los que hicisteis esto posible. VíveloSientelo

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Marina Pastor

     

El mejor regalo que te puedes hacer! El ambiente muy acogedor, el entorno maravilloso y la comida excelente. Lo mejor sin duda, Saray y Lucía! Dos personas extraordinarias que siempre están dispuestas a ayudarte y guiarte, transmitiendo muchísima energía. Consiguen gracias a la meditación, el yoga y el pilates otra forma de ver la vida. Repito experiencia con ellas seguro! 100% recomendable para salir de la rutina y del ritmo frenético en el que vivimos. Días de completa reconexión, de tomas de conciencia y de paz.

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Juan Manuel Gisbert

     

Magnífico lugar. Sitio perfecto para recargarse de buena energía.

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Maribel Yera

     

Fin de semana con encanto, muy buena energía desde las profes y los asistentes. Un diez en la cocina también. Fidelizads hemos quedado 😇.

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Ramón

     

Nos ha gustado mucho este retiro y seguro que repetimos

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Belén Márquez

No puedo explicar con palabras todo lo vivido y aprendido en estos días con Retiros Wellness. Ha sido una experiencia única junto con unos compañeros increíbles y unas profes muy especiales. Gracias Saray y Lucía. Aquí empieza un camino. Y, desde luego, pienso repetir.

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Stefano Soncina

Hola Lucia y Saray! Quería agradeceros por la ESTUPENDA experiencia que he vivido en vuestro Retiro... En solo pocos días, gracias a la Meditación, he podido desconectar con mi rutina, las clases de Yoga y Pilates me han ENCANTADO 🥰 así como vuestra enseñanza, la atención por cada detalle, la comida riquísima y saludable...todo en un contexto de naturaleza único⛰ Seguramente voy a repetirlo pronto!!! Muchas gracias de corazón!! 💛 Namaste🙏🏻

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Marcela Blanquer

Ha sido un placer haber compartido esta experiencia con gente maravillosa. Perfecta organización y grandes profesionales del yoga y pilates, Lucía y Saray. Gracias por haberlo hecho posible. Namasté 🙏🏻🌞

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Ana Garloc

Hoy, llena de energía y de paz, quiero recomendar mucho muchísimo, el retiro al que he tenido la grandísima suerte de asistir este fin de semana. Yoga, pilates, meditación, naturaleza y personas maravillosas. Algo que es tan necesario en nuestra vida. Solo puedo decir GRACIAS.

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Gracias


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