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¿Qué es el ENEAGRAMA?

Aunque pueda parecer algo extraño o complicado de entender no es realmente así. El Eneagrama es cada vez más conocido, estudiado y utilizado por profesionales de la salud y personas que quieren trabajar en el autoconocimiento y desarrollo personal. Cualquiera puede...

5 Cosas que DEBES SABER sobre tu ESTERILLA

Esterilla de ETNICS 1. QUÉ DEBES TENER EN CUENTA AL COMPRARTE UNA ESTERILLA. 1. El nivel de sudor: Si sueles sudar bastante, lo más recomendado son las de microfibra, retienen el agua y se implementa el agarre. 2. El tipo de práctica: Para prácticas fluidas o más...

SETU BANDHASANA – Puente de hombros

La Postura del Puente o Medio Puente  es una de las asanas de yoga más versátiles y con más beneficios para la salud. Si quieres darle fuerza y flexibilidad a tu espalda, fortalecer glúteos y piernas PRACTICA ESTA POSTURA! Beneficios Libera los dolores de...

Los Chakras y la energía Kundalini

Los Chakras Chakra en sánscrito significa rueda, disco o círculo. Según el hinduismo tenemos 7 en nuestro cuerpo espiritual (por eso no los vemos) y actúan como reguladores de nuestra energía. Absolutamente todos los cuerpos son energía, esto está ya probado...

5 COSAS QUE DEBES SABER SI COMIENZAS A HACER YOGA

No tienes que ser flexible No necesitas ponerte la pierna en la cabeza,ni siquiera es necesario que llegues a tocarte los pies. Yoga es para eso, para trabajar la flexibilidad, mente y cuerpo pero SIN EXIGENCIAS🙃 No es una práctica de yayas La práctica de Yoga es para...

¿Cuál es la mejor hora de hacer Yoga?

El mejor momento para hacer yoga es el mejor momento para ti.  Realmente no importa tanto el momento del día sino que la rutina del Yoga se adapte a tu vida, encuentres un espacio ideal para ti y una práctica que disfrutes para así acceder a todos los beneficios...

NATARAJASANA – Postura de la bailarina

NATARAJASANA o comúnmente conocida como la postura de la bailarina. Es una postura de equilibrio, descubre como practicarla paso a paso. Con beneficios físicos, mentales y espirituales. Mejora la flexibilidad, además activa el centro energético (Manipura Chakra)....

Yoga y meditación

En les niñes, la energía fluye libremente, así vemos su naturaleza infantil. Sus emociones están tan abiertas que son vulnerables. Sólamente escuchar a sus padres levantar la voz puede afectarles. Muchos problemas emocionales de les adultes vienen de eventos...

Asanas paso a paso: Eka Pada Kapotasana

Gorjeando, gorjeando, aquí una versión avanzada de una de mis asanas preferidas: Eka Pada Kapotasana (La Paloma) Además de ser increíblemente bonita estéticamente, implica la apertura de caderas, y no sólo estira los músculos pélvicos, sino que también prepara las...
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