Los Chakras y la energía Kundalini

Los Chakras Chakra en sánscrito significa rueda, disco o círculo. Según el hinduismo tenemos 7 en nuestro cuerpo espiritual (por eso no los vemos) y actúan como reguladores de nuestra energía. Absolutamente todos los cuerpos son energía, esto está ya probado...

5 COSAS QUE DEBES SABER SI COMIENZAS A HACER YOGA

No tienes que ser flexible No necesitas ponerte la pierna en la cabeza,ni siquiera es necesario que llegues a tocarte los pies. Yoga es para eso, para trabajar la flexibilidad, mente y cuerpo pero SIN EXIGENCIAS🙃 No es una práctica de yayas La práctica de Yoga es para...

¿Cuál es la mejor hora de hacer Yoga?

El mejor momento para hacer yoga es el mejor momento para ti.  Realmente no importa tanto el momento del día sino que la rutina del Yoga se adapte a tu vida, encuentres un espacio ideal para ti y una práctica que disfrutes para así acceder a todos los beneficios...

NATARAJASANA – Postura de la bailarina

NATARAJASANA o comúnmente conocida como la postura de la bailarina. Es una postura de equilibrio, descubre como practicarla paso a paso. Con beneficios físicos, mentales y espirituales. Mejora la flexibilidad, además activa el centro energético (Manipura Chakra)....

5 Cosas que debes saber antes de hacer un retiro

No es necesario haber practicado Yoga o meditación Si ya eres Yogui aprenderás en cada sesión algo nuevo, además en los retiros las prácticas son más extensas (MasterClasss), tomamos más tiempo en las explicaciones y en correcciones posturales de cada participante que...

Yoga y meditación

En les niñes, la energía fluye libremente, así vemos su naturaleza infantil. Sus emociones están tan abiertas que son vulnerables. Sólamente escuchar a sus padres levantar la voz puede afectarles. Muchos problemas emocionales de les adultes vienen de eventos...

Asanas paso a paso: Eka Pada Kapotasana

Gorjeando, gorjeando, aquí una versión avanzada de una de mis asanas preferidas: Eka Pada Kapotasana (La Paloma) Además de ser increíblemente bonita estéticamente, implica la apertura de caderas, y no sólo estira los músculos pélvicos, sino que también prepara las...

El significado del mantra OM en yoga

Recitar el mantra “OM” antes de la práctica de yoga relaja la vorágine de pensamientos de la mente y nos ancla al momento presente. Cuando lo recitamos sin distracciones, obtenemos una gran concentración que nos conduce con más facilidad al estado meditativo. Si...
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