Yoga

Yoga y meditación

En les niñes, la energía fluye libremente, así vemos su naturaleza infantil. Sus emociones están tan abiertas que son vulnerables. Sólamente escuchar a sus padres levantar la voz puede afectarles. Muchos problemas emocionales de les adultes vienen de eventos...

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Asanas paso a paso: Eka Pada Kapotasana

Gorjeando, gorjeando, aquí una versión avanzada de una de mis asanas preferidas: Eka Pada Kapotasana (La Paloma) Además de ser increíblemente bonita estéticamente, implica la apertura de caderas, y no sólo estira los músculos pélvicos, sino que también prepara las...

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¿Qué es el bloqueo emocional y cómo combatirlo con yoga?

El crecimiento personal requiere de confianza y entereza. Confiar en tus percepciones te convierte en una persona independiente que disfruta de su vida en su totalidad. Si no te preocupas por ti misme, ni te escuchas, ni haces caso a tus intuiciones, es fácil que te...

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El significado del mantra OM en yoga

Recitar el mantra “OM” antes de la práctica de yoga relaja la vorágine de pensamientos de la mente y nos ancla al momento presente. Cuando lo recitamos sin distracciones, obtenemos una gran concentración que nos conduce con más facilidad al estado meditativo. Si...

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